听人劝吃饱饭！摸黑躺着玩手机使不得 🥹

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我是真的控制不住啊… 每天晚上关了灯就想在被窝里手机📲 而且还越看越兴奋，不但影响了睡眠 本来就近视的我度数又增高了 视力越来越模糊☹️ 日常很容易酸涩不说 红丝丝也出现了 这是我们的眼睛在发出信号啦 所以日常除了要劳逸结合外 也需要给眼睛补充一些营养哦～ 摸黑躺着玩手机的姐妹👭听劝！- 📄在做了大量功课后 我入手了 汤臣倍健的Yep蓝莓叶黄素 别看它小小一颗！都是为眼睛量身打造的好朋友 每片都含有100mg蓝莓果汁粉和38mg叶黄素酯粉 背靠汤臣倍健大品牌！

入口就很放心！每天只需要小小两粒就抵5根胡萝卜的叶黄素含量 吃起来是酸酸甜甜的🫐蓝莓味 就像是给视网膜撑起了保护伞 把电子屏幕的蓝光伤害拒之门外！- 日常除了坚持内服，我也会适当保养眼睛 利用业余时间就能轻松完成！1️⃣每天坚持两遍保健操 2️⃣白天盯屏幕20分钟后要远望休息一下 3️⃣晚上睡觉前热敷一下眼睛 4️⃣在明亮的灯光下玩手机，不要关灯看电子产品 - 坚持吃！真的是舒目又明眸！一直在纠结的姐妹可以放心吃🥰 （保健品不能代替药物治疗如有不适请及时就医）