太敏感太内耗的姐妹👭求你们去看这本书！📖《翻篇》

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✍️谢里安娜·博伊尔 ——— 看目录便感觉是在说自己，内心真的绷不住了好，边读边哭，哭完之后是一种放松和释怀，我知道这本书是在点醒我，是时候该与紧紧巴巴的自己告别了，从此翻遍，重新走向开阔的人生。🤔如果你有以下情况，那么这本书一定能帮到你！

对以前的失败和错误决定感到羞耻 不知道要不要原谅曾伤害过你的人 做决定时总是左右摇摆 自我价值感越来越低 对别人充满挑剔 - 这是一本有温度的情绪自愈书，作者通过7步情绪疗愈法，帮我们在崩溃、失控、脆弱、状态不好的时候，重新稳定自己情绪，清除那些堆积已久的负面情绪，重塑我们内心的安定，每一个敏感、拧巴、内耗的人都会在这本书中找到力量。🍃看完这本书你将 更好地了解自己，改善自己与他人的关系 放下过去，走出过去的阴影 找到目标，对抗孤独 学会专注于现在 . ✅所有想要翻篇的人，建议把这7步疗愈法背下来！

1、清洁你的内在 2、找回你的自我意识 3、释放被积压的情绪 4、为你的快乐按下重启键 5、成为自己内在的滋养者 6、允许一切发生 7、重塑你内心的安定 - 姐妹们，我们都要有具翻篇的能力，如果总是抓着过去的人和事不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，甚至在那些无法改变的事情上持续消耗自己，长此以往就会变得拧巴和不快乐，会让你对生活失去热情。不要为了已经打翻的牛奶而哭泣，过去的就让它过去，拿得起也得放得下，好起来得从来不是生活而是你自己。

/▪️“人要有翻遍的能力，不依不饶就是画地为牢，困不住别人，却困得住自己。” 人生不过三万天，当我们出现消极或拧巴的情绪时，翻开这本书，及时翻篇，你也可以不拧巴、不内耗、拿得起、放得下。真希望所有敏感、内耗、拧巴、纠结的姐妹能早点读到这本书！